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我们的移动应用程序显示了有助于减少膝盖疼痛的膝盖运动。每天仅运动5分钟即可进行这些运动，以减轻膝盖疼痛。所有年龄段的任何人都可以执行我们在实践中展示的锻炼，并且这些治疗性锻炼是首选的，并且在膝盖治疗方案中无害。

膝关节无痛生活对于我们的日常生活质量非常重要。散步，旅行，去清真寺，去超市和所有类似的影响都直接影响我们的生活。因此，请认真对待膝盖疼痛并下载我们的应用程序，并通过查看手机上的膝盖疼痛练习来定期进行操作。

在治疗膝盖疼痛时，根据您的不适来选择动作。我们确定的是可以应用于各种膝关节疾病的动作。例如，它可以作为减轻半月板损伤的人的痛苦的半月板运动来执行。在严重的膝盖疾病（例如膝盖钙化和前交叉韧带损伤）中，您应该首先看医生，然后在医生的控制下进行膝盖运动。

膝盖疼痛的运动

膝盖疼痛的运动的最新版本

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